5 alimentos que parecen saludables pero que no lo son tanto

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Evita consumirlos

1. Aliño de ensalada: Las salsa césar, salsa de queso o salsa rosa, aliños que pueden llegar a tener hasta 200 calorías.
    
2. Jugo de frutas: Los jugos de fruta parecen muy saludables, pero no lo son, sobre todo los envasados que pierden casi todo su aporte en fibra, manteniéndose sólo su azúcar.
    
3. El pan de trigo: El trigo está siendo cuestionado por los especialistas. Ocurre que su modificación genética desde la década del 60, ha equiparado su índice glucémico con los panes normales. 
    
4. Cereales: Se dice que es lo mejor, pero basta echar una mirada a su información nutricional y composición para descartarla de plano.
    
5. Bebidas deportivas: Si hay algo que aportan estas bebidas, eso es azúcares concentrados y calorías. Que si bien son algo necesarias cuando realizamos deporte, las cantidades en estos productos no son las adecuadas para el promedio