6 consejos para despertar con más energía y vitalidad

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¡Toma nota!

1. Un café con una flor: Si vas a tomar desayuno, no olvides poner una flor junto a tu mesa. Esto, ya que nuestro subconsciente entrega a ellas un significado de seguridad, que tiene que ver con el concepto de “echar raíces”.
    
2. Dormir apoyado en tu lado derecho: Según investigadores turcos, quienes duermen sobre el lado derecho sueñan cosas más amables, con sentimientos de alivio, paz y amor. Esta característica ayuda que las personas despierten más descansadas y más funcionales en las primeras horas del día. 
    
3. Beber jugo natural de naranja: Mucha vitamina C, y un golpe de energía gracias a su sabor que hace muy bien a los pacientes con depresión. Además, un estudio brasileño comprobó que quienes olían aceites esenciales de naranjo sintieron menos ansiedad durante el día.
    
4. Anda a dormir una hora antes de lo normal: No sólo estarán más descansado, sino que más alerta y optimista al despertar. Esto, obviamente, porque darás a tu cuerpo el descanso que merece. 
    
5. Haz ejercicios al despertar: El ejercicio cardiovascular hace que tu corazón despierte y tus músculos se activen. 
    
6. No vayas a dormir molesto: Dormir después de haber peleado o haberse enfadado con alguien hace que este recuerdo sea más duradero y real.