¿Mito o realidad? Descubre la verdad sobre beber dos litros de agua al día

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¡Mira lo que dicen los especialistas!

Alguna vez te preguntaste por qué todo el mundo tiene la idea de que tenemos que beber obligatoriamente dos litros de agua diarios. Según el doctor Chris van Tulleken, la idea de que resulta beneficioso tomar abundante agua al día carece de base científica, pues considera que son las empresas que comercializan con el vital líquido las que se han encargado de mantener el mito. 

‘Que la abundancia de agua en el organismo debe ser necesariamente algo bueno, en tanto en cuanto su carencia es mala, es una idea que carece de lógica’, escribe el doctor Chris van Tulleken, del Hospital de la Universidad Colegio de Londres.

‘En realidad no existen pruebas científicas de que dos litros de agua diarios sean necesarios. En cambio, dicha idea es promovida activamente por empresas que venden agua’, afirma el doctor.

Asimismo, dijo que si es necesario consumir dos litros de líquido al día, no solo se trata de agua pura, sino podemos considerar al café, té o incluso el alcohol. 

Tulleken, explica el mecanismo de consumo de agua por parte del organismo es similar al mecanismo de consumo de oxígeno, explica van Tulleken. Una persona no puede empezar a respirar más aire o menos aire solo porque alguien le diga que tiene que hacerlo, y lo mismo pasa con el agua. Si una persona toma demasiada, entonces va al baño más a menudo. Si toma menos, tiene sed y va con menos frecuencia al baño.