10 razones para consumir piña

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¡Presta atención!

La piña es uno de los alimentos más completos y nutritivos que existen. Además de tener un sabor delicioso, tienen diversas propiedades que ayudan a tu salud. 

1. Reduce el riesgo de hipertensión: Consumir un vaso de piña que contiene alrededor de 1 mg de sodio y 195 mg de potasio. Nos ayuda a prevenir la hipertensión.
    
2. Bajar de peso: Ayuda a reducir las ganas de comer entre horas y debido a su sabor dulce, nos quita las ganas de consumir golosinas.
    
3. Ayuda a mantener una buena salud ocular: Debido a que son ricas en antioxidantes, consumir piña nos protege de problemas relacionados con la vista.
    
4. Cuida nuestros dientes: Impide que se formen placas bacterianas en nuestros dientes, debido a su alto contenido de vitamina C.
    
5. Cura el estreñimiento: Debido a la gran cantidad de fibra que contiene , cura el estreñimiento.
    
6. Cuida nuestra piel: Las enzimas que poseen, ayuda a que nuestra piel se vuelva elástica, mantenga la hidratación adecuada y elimina las células muertas o dañadas.
    
7. Fortalece el sistema inmune: Posee un anticoagulante natural que ayuda a mejorar la función del sistema inmune.
    
8. Ayuda a protegernos la tiroides y el sistema nervioso: La piña es una excelente fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para prevenir la tiroides y las células nerviosas.
    
9. Combate la ateroesclerosis, enfermedades cardíacas y diabetes: La vitamina C que posee protege a nuestro organismo de los radicales libres (sustancias que atacan a las células sanas).
    
10. Gran fuente de manganeso: Mineral esencial para la producción energética de algunas enzimas. También nos brinda hierro, azufre y potasio.