5 trucos para bajar de peso en la noche

admin

¡Efectivo!

28 May 2015

A continuación te damos 5 trucos que te ayudarán a que pierdas peso por las noches.

Cena sin sal. La sal hace que amanezcas hinchada. Cocina vegetales al vapor y
Baja la temperatura de tu habitación. Según un estudio de National Institute of Health Clinical Center las personas que duermen con frío bajan más calorías que las que duermen en un ambiente caliente.
Asegúrate de dormir en un ambiente oscuro, esto hará que tu cuerpo produzca más hormonas quema-grasa.
Bebe abundante agua por las noches y mantendrás limpio tu organismo.
Realiza algún ejercicio antes de acostarte. Después de cenar, da una caminata. Dormirás mejor, ligero(a) y relajado.

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