admin
¡Se viene el verano!
25 Nov 2016
El consumo excesivo de panetón podría ser perjudicial para tu salud, por ello debes tener en cuenta algunas recomendaciones.
LEE TAMBIÉN: ¡Ya no hay excusa! No podrás negarte a bailar salsa con este tutorial – VIDEO
La época en que se celebra Navidad en nuestro país, no nos favorece en mucho porque justo cae en verano. Las personas quieren cuidar su figura para lucirla en la playa, pero como negarse a la deliciosa cena de Navidad.
Usualmente en Perú se consume panetón incluso un mes antes del 25 de diciembre pero ¿cómo hacer para no engordar con tanta comida?
Según el Instituto Nacional de Salud (INS), Una tajada de panetón podría equivaler a 4 panes con mantequilla o 6 panes solos, entonces para evitar los excesos puedes seguir estos consejos:
1. Bebe agua o líquidos naturales
2. No te saltes las comidas
3. Prepara el chocolate para taza con la receta más saludable que tengas.
4. Haz deporte, puedes salir a correr para quemar esas calorías que consumiste en una cena navideña.
Noticias relacionadas
5 ALIMENTOS que REDUCEN el RIESGO de CÁNCER | VIDEO
Consumir frutas, granos enteros, legumbres y proteínas puede protegernos contra el cáncer.
ENFERMEDADES RARAS o HUÉRFANAS: ¿CÓMO SABER si POSEO UNA y CUÁLES son los SÍNTOMAS? | VIDEO
Enfermedades raras o huérfanas es el nombre que reciben males que afectan a pocas personas.
Te puede interesar
¿Christian Domínguez estaría celoso de que Karla Tarazona salga con alguien más?
Yahaira Plasencia confirma invitación a Jefferson Farfán a su podcast: “Con lo que se sienta cómodo”
Luciana Fuster y Patricio Parodi confirman su separación: «Es difícil y doloroso»
![Christian Domínguez sobre acercamiento entre Cueva y Pamela Franco: “Es su vida” [VIDEO]](https://www.radiopanamericana.com/wp-content/uploads/2024/07/christian-dominguez-y-pamela-franco.png)
Christian Domínguez sobre acercamiento entre Cueva y Pamela Franco: “Es su vida” [VIDEO]
![¿Alvaro Rod y Milett Figueroa tuvieron un romance?: “Se me cumplió” [VIDEO]](https://www.radiopanamericana.com/wp-content/uploads/2024/07/alvaro-rod-milett-figueroa.jpg)