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Tienes que cambiar algunos malos hábitos
11 Feb 2019
Cada vez son más personas que presentan esta enfermedad, para tratar la lumbalgia debes cambiar tu forma de vida.
Para evitar estos dolores tienes que realizar algo de ejercicio físico, evitando cargar peso, tienes que dormir sobre un buen colchón que le de un gran reposo a tu columna, tendrás que dejar de usar tacones por un tiempo, recuerda que la altura puede dañar tu espalda.
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Es recomendable darse masajes aromáticos con un fisioterapeuta, evitando usar agua caliente al momento de bañarte, ya que esto genera fuertes malestares en la zona afectada, utiliza agua fría para refrescar todas las inflamaciones.
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