5 alimentos que las mujeres NO deben comer en esa «época del mes»

admin

Las bebidas alcohólicas y las carnes rojas son las más perjudiciales.

08 Nov 2013

En el momento en que las mujeres menstrúan, sufren diversos malestares como dolores de cabeza, mal humor o nauseas.

Es por ello que deberían tener en cuenta los siguientes alimentos que no deberían ingerir durante esos días puesto que pueden aumentar los síntomas y dolores.

1)Bebidas alcohólicas: Beber alcohol logrará que te sientas cansada, con sueño y deshidratada.

2)Carnes rojas: La carnes rojas contienen estrógenos que son perjudiciales en esa época del mes.

3)Comidas saladas: la sal provoca que nuestro cuerpo retenga líquidos.

4)Dulces: los chocolates y alimentos dulces aumentarán los síntomas y logrará que se sienta peor.

5)Leche y café: Te deshidratarán, es mejor tomar infusiones calientes o jugo.

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