Conoce el plato que te hará perder calorías en la cena navideña

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Delicioso y saludable.

Muchas están preocupadas debido a que se acerca la cena navideña.

Esto sabotea los planes de obtener el cuerpo soñado para el verano 2019; pero al mismo tiempo queremos disfrutar de una gran cena, sin sentirnos mal.

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Radio Panamericana te dará una receta de Pollo al Yogurt, que ayudará a mantener tu peso y no permitirá que te quedes con las ganas de disfrutar de una gran cena navideña.

Ingredientes
– 6 encuentros de pollo sin piel
– 1 tz. yogur natural descremado
– 2 cda. culantro picado
– 1 cda. ajo molido
– 1 cdta. comino
– 3 tz. pepinillo sin piel, en tiras
– 2 tz. rabanitos rallados
– 6 cda. jugo de limón
– 1 cdta. orégano seco
– 6 cda. aceite de oliva
– sal y pimienta

Preparación
1. Sazona con sal y pimienta los encuentros de pollo. Ponlos en un bol y agrega el yogur, el culantro, el ajo y el comino.
2. Mezcla y unta bien el pollo con esta preparación. Tape con papel film y lleva al refrigerador durante 30 minutos.
3. Luego, pon el pollo en una fuente y lleve al horno a 180 ºC durante 35 minutos.
4. Aparte, mezcla en un bol el pepinillo, los rabanitos, el jugo de limón, el orégano y el aceite de oliva. Sirve la ensalada con el pollo al yogur.
¡Y Listo!