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¡Toma nota!
30 Dic 2014
La Escuela de Salud Pública de Harvard descubrió el único ejercicio que te hará reducir medidas a la altura del abdomen, y eliminar esa grasa de más efectivamente.
El grupo de científico encontró la forma de entrenamiento que aseguran ayudan a obtener resultados más rápidos y efectivos. Según su estudio, las personas que hicieron veinte minutos de entrenamiento con pesas diariamente perdieron más grasa alrededor de su abdomen que los que pasaron la misma cantidad de tiempo en cardio (aeróbicos)
El mecanismo funciona en ambos sexos por igual. El entrenamiento de fuerza provoca un mayor consumo de exceso de oxígeno, lo que significa que tu cuerpo sigue quemando calorías hasta por 48 horas después de levantar pesas.
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