Conoce los alimentos que te ayudan a bajar la glucosa rápidamente

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¡Toma nota!

La glucosa es conocida como el azúcar que circula por nuestra sangre, pero que con el tiempo, su exceso  puede causar serios problemas de salud como la diabetes.

Existen algunos alimentos que pueden servirte de mucha ayuda, si deseas disminuir el azúcar en la sangre, mira la lista:

Nueces: son el único fruto seco con ácidos grasos Omega 3 de gran alcance en cantidades abundantes, ayudan a reducir el azúcar en la sangre y a mantener la insulina estable.

Canela: realiza un buen aporte al tratamiento farmacológico de los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a la sensibilidad del cuerpo hacia la insulina.

Vinagre: dos cucharadas de vinagre tomadas antes de cada comida pueden ayudar a disminuir el impacto del azúcar proveniente de los alimentos.

Palta: estabilizan los niveles de insulina y reducen los niveles de azúcar.

Ajo: el ajo es conocido como un antibiótico natural, no solo por su cualidad de reducir el colesterol.

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Chía: es muy útil para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a la fibra viscosa que contiene.