admin
¡Esta dieta es infalible!
18 Feb 2016
Llegó el verano y muchas mujeres quieren lucir fantásticas para ir a la playa. A todas les molesta esos ‘kilitos’ extras que no se pueden eliminar con ninguna dieta.
LEE TAMBIÉN: Siete consejos para poder dormir a pesar del insoportable calor
Daniela Luján, actriz que dio vida a Luz Clarita, también fue víctima del sobrepeso pero decidió cambiar sus hábitos de alimentación creando su propio régimen alimenticio.
¡Te compartimos su dieta para que la sigas y logres los mismos resultados!
DESAYUNO
1 yogurt natural con cereal o 1 huevo completo y 1 clara con verduras al gusto.
1 fruta (pera, manzana o naranja).
1 taza con café o té.
Break: 6 almendras o un puñado de arándanos.
ALMUERZO
1 filete de pollo, asado de res o de pescado.
½ taza de arroz integral o una tortilla.
Verduras cocidas.
Break: 5 nueces o una taza de yogurt sin calorías.
CENA
1 lata de jamón o 3 rollitos de jamón de pechuga de pavo.
Verduras cocidas al gusto.
Asimismo, recuerda dormir mínimo ocho horas diarias y no comer antes de irte a dormir. El estómago necesita aproximadamente dos horas para digerir lo que comiste.
¿Qué esperas para probarla?
Noticias relacionadas
¡Cuidado! Alimentos que parecen saludables, pero no lo son
Los alimentos ultraprocesados son fáciles de consumir y se han insertado en la vida diaria. Sin embargo, existe una alarmante conexión entre [...]
5 ALIMENTOS que REDUCEN el RIESGO de CÁNCER | VIDEO
Consumir frutas, granos enteros, legumbres y proteínas puede protegernos contra el cáncer.
Te puede interesar
¿Se reconciliaron? Yiddá Eslava y Julián Zucchi se reúnen tras la tormentosa separación
Magaly Medina arremete contra Gisela Valcárcel por ignorar sus cámaras: «Cantinflas como siempre»
Christian Domínguez defiende a ‘La Mackyna’ y ¿demandará a la amiga de Pamela Franco?
Ric La Torre rompe su silencio y aclara por qué no opina sobre María Pía Copello: ¿Qué dijo?
