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Preocupada por no saber que comer , sin tener que engordar, solo sigue estos consejos prácticos, para que puedas disfrutar de estas fiestas navideñas.
24 Dic 2018
¿A pocos días de terminar el año y aún preocupada por querer mantener el peso ideal?
Se sabe que el mes de Diciembre es uno de los más festivos por las reuniones en familia, salidas con amigos de trabajo o compañeros de estudios.
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Aunque no lo creas si se puede comer sin subir de peso, pero debes tener en cuenta que los alimentos que se ingieran deben ser bajos en azucares, como el panteón sin bromato, tomar abundante agua antes de cada comida, también debes saber que después de cada comida debes caminar aproximadamente de 15 a 20 minutos o andar en bicicleta, para así lograr que todo lo digerido durante el día se pueda digerir más rápido.
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