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¡Anota!
08 Mar 2017
Lo que todos querían saber finalmente fue revelado.
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A sus 40 años la cantante colombiana Shakira sigue impresionando con su delgada figura, pero la gran pregunta es ¿cómo hace para cuidar su cuerpo tan bien?.
Además de ser una mujer exitosa, la barranquillera cuida su aspecto físico igual o mejor que cuando tenía 20 años.
El secreto de Shakira es que nunca rompe la regla de las cinco frutas al día, esto quiere decir que en el desayuno toma jugo de naranja o té acompañado de una porción de piña o melón. A media mañana come otra fruta y toma yogur, para el almuerzo también no deja su ración de fruta al igual que en la merienda o en la noche.
La alimentación es importante para tener un cuerpo sano, pero debe de ser acompañado por ejercicio. Shakira usualmente practica tenis, basket y hace bicicleta.
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