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Aprende cómo preparar deliciosas y sanas meriendas para engreir a tus niños
27 Feb 2013
Una buena lonchera es básica para que un niño pueda dar su máximo esfuerzo en las horas de colegio, es por eso que aquí te dejamos algunas opciones sanas y deliciosas para que engrias a tus pequeños mientras los ayudas a crecer.
* Jugo de frutas: Aportan las vitaminas necesarias para su desarrollo y les dan energías. Evita el exceso de azúcar y siempre opta por lo natural.
* Pollo sancochado: Es una gran fuente de proteina. Puedes enviarle medio sánguche, y le asegurarás una merienda deliciosa y nutritiva.
* Yogurt: Buena fuente de vitaminas y probióticos activos.
* Queso: Delicioso, fácil de alistar y nutritivo. Una excelente opción. Puedes optar por las conocidas rodajas o por el sandwich en pan integral.
* Frutas frescas: El durazno, la manzana y las uvas son excelentes opciones.
* Ensalada: Las verduras son importantes para su crecimiento así que procura incluir siempre una lechuga o zanahorias en sus loncheras.
Foto: dondeestamamita.blogspot.com
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