admin
¡Todos los detalles aquí!
04 Mar 2015
Pese a estar en verano son muchas las personas que siguen consumiendo café entre las nuevo o ocho de la mañana “para despertarse bien” ¿Pero es lo más correcto?
Según el neurocientífico Steven Miller, en su blog NeuroscienceDC, tenemos que saber bien cuándo consumimos algo, pues dependiendo de la hora y el tiempo, nuestro sistema nervioso se amplifica o disminuye.
En una entrevista realizada a Miller, reveló que deberíamos esperar que llegue las 9:30 am para recién poder tomar una taza de café. Él explica que el nivel de cortisol (hormona que regula el estrés y el azúcar en la sangre) alcanza su máximo entre las 8 y 9 de la mañana.
Lo que pasa es que el efecto del cortisol y la cafeína es similar –ambas sustancias nos mantienen alerta y elevan nuestro nivel de atención– por lo que no parece la mejor idea que tomemos café justo cuando nuestros niveles de cortisol son más elevados.
Por ello el especialista recomienda beber café cuando el cortisol esta disminuyendo. Lo que significa que a las 10am, el cuerpo sí “tomaría” a bien que lo recompensemos con una buena taza de café.
Noticias relacionadas
5 ALIMENTOS que REDUCEN el RIESGO de CÁNCER | VIDEO
Consumir frutas, granos enteros, legumbres y proteínas puede protegernos contra el cáncer.
ENFERMEDADES RARAS o HUÉRFANAS: ¿CÓMO SABER si POSEO UNA y CUÁLES son los SÍNTOMAS? | VIDEO
Enfermedades raras o huérfanas es el nombre que reciben males que afectan a pocas personas.
Te puede interesar
¿Christian Domínguez estaría celoso de que Karla Tarazona salga con alguien más?
Yahaira Plasencia confirma invitación a Jefferson Farfán a su podcast: “Con lo que se sienta cómodo”
Luciana Fuster y Patricio Parodi confirman su separación: «Es difícil y doloroso»
![Christian Domínguez sobre acercamiento entre Cueva y Pamela Franco: “Es su vida” [VIDEO]](https://www.radiopanamericana.com/wp-content/uploads/2024/07/christian-dominguez-y-pamela-franco.png)
Christian Domínguez sobre acercamiento entre Cueva y Pamela Franco: “Es su vida” [VIDEO]
![¿Alvaro Rod y Milett Figueroa tuvieron un romance?: “Se me cumplió” [VIDEO]](https://www.radiopanamericana.com/wp-content/uploads/2024/07/alvaro-rod-milett-figueroa.jpg)