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Un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir el peligro.
08 Feb 2023
Según especialistas de Cleveland Clinic, no existe ningún alimento que pueda prevenir el cáncer. No obstante, una dieta saludable puede reducir el riesgo.
De acuerdo con datos de Organización Mundial de la Salud, el cáncer se debe a factores conductuales y dietéticos. Es decir, falta de frutas, verduras y actividad física.
“La genética y otros problemas de salud también pueden influir en la prevalencia del cáncer, pero suelen estar más fuera de nuestro control. Lo que puedes controlar más fácilmente son los alimentos que eliges para alimentarte”. afirma el Dr. Joseph Dowdell.
En vista de ello, se plantearon ciertos consejos que ayudarán a mejor tu alimentación y reducir el riesgo de cáncer.
Consejos alimenticios
- Más variedad de fruta y verdura.
- Consumir menos azúcar.
- Suplemento de Vitamina D.
- Consumir alimentos ricos en fibra.
- No consumir alcohol en exceso.
- Medir el consumo de sal.
- Reducir grasas.
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Consumir frutas, granos enteros, legumbres y proteínas puede protegernos contra el cáncer.
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