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Son alimentos que fácilmente se pueden integrar a su dieta.
14 Ene 2014
Existen los mitos que dicen que comer de noche engorda y por eso muchas personas deciden matarse de hambre hasta el día siguiente evitando probar bocado alguno, sin embargo, sí existen algunos alimentos que debería consumir para beneficiar su organismo y evitar el peso excesivo.
1) Yogurt con granola:
La recomendación podría ser un poco de yogurt bajo en grasa, bajo en azúcar con un par de cucharadas de granola o fruta picada.
2) Fruta:
No se trata de llenarse de fruta porque la pesadez puede evitar que duermas bien y en nada te ayudará si lo que quieres es bajar de peso.
3) Leche caliente:
Lo ideal es que tomes un vaso de leche caliente para dormir, y te entregues a los beneficios del sueño.
4) Palomitas de maíz:
Este alimento es muy bajo en grasa y tiene una alta calidad de fibra que ayuda al transito intestinal durante el sueño.
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